Câncer Gástrico

Câncer!
Não precisa dizer mais nada. A palavra, senão a pior, uma das piores de se ouvir em um diagnóstico.
Maligno então, é não saber no que pensar. Pois é. Infelizmente uma pessoa bem próxima a mim está com câncer maligno.
Adenocarcinoma moderadamente diferenciado, ulcerado.

A causa deste não é sabida. É a soma de alguns fatores que levam à ele. Acredita-se em uma predisposição genética acrescida destes fatores causem este mal.

Leiam nestes endereços abaixo uma melhor explanação sobre o tumor. E, quem sabe, verifiquem seus hábitos alimentares.

http://www.abcdasaude.com.br/artigo.php?69
http://www.uniclinica.com.br/InformacoesPaciente/Gastrites.htm
http://www.inca.gov.br/conteudo_view.asp?id=329

Morre aos 80 anos o inventor da bebida Gatorade

Miami, 27 nov (EFE).- Robert Cade, o inventor da famosa bebida esportiva Gatorade, morreu hoje aos 80 anos por problemas renais, informou a Universidade da Flórida (UF).

Cade, um médico que nasceu em San Antonio (Texas), criou a bebida junto com outros pesquisadores da UF em 1965 para ajudar a hidratar os jogadores de futebol americano da universidade, que sofreram sucessivas derrotas pelo inclemente calor das regiões pantanosas da Flórida.

Após realizar vários testes, os pesquisadores da UF descobriram que os jogadores não estavam devidamente hidratados, por isso Cade e Dana Shires, criaram a fórmula de uma bebida carboidratada eletrolítica que mantinha os desportistas hidratados.

O nome do produto se deve ao nome do time de futebol da UF, o Florida Gators.

Cade, que era casado e teve seis filhos, se aposentou aos 76 anos, em novembro de 2004.

http://www.gatorade.com.br/

Acordar com despertador faz mal à saúde!!

Isso eu sempre achei mas nunca pensei à fundo. Mas olha o que diz a Dra. Dalva Poyares, coordenadora do Instituto do Sono da Universidade Federal de São Paulo: Se o despertador for barulhento, além do susto, a pessoa pode ter uma súbita taquicardia.

- Você não pode acordar quando estiver dormindo. Você deve acordar naturalmente quando o organismo der o sinal.
- Pratique exercícios como correr e caminhar, para cansar o organismo fisicamente, para poder relaxar e dormir. Durante a atividade física estamos repousando o cérebro, quanto mais fazemos o movimento físico, mais repomos o mental.

No decorrer de um dia de trabalho, nós vamos exaurindo os nossos órgãos. A poluição destrói os nossos alvéolos pulmonares e durante a noite o nosso organismo tem de fabricar células suficientes para poder repará-los.
A alimentação, devido à industrialização exagerada, danifica milhões de células do nosso fígado que também serão reparadas durante o sono. O mesmo acontece com o pâncreas, o estômago, o coração e o cérebro. Para que estejam plenos no dia seguinte, todos esses órgãos precisam ser reparados!

Então essa noite, desliguem seus despertadores e tentem acordar na hora certa!

Dia da Consciência Negra

Quilombo do Palmares vira museu a céu aberto

Do alto da Serra da Barriga, o líder negro Zumbi comandou um dos maiores focos de resistência contra a escravidão. Três séculos depois, o local que abrigava o núcleo do Quilombo dos Palmares virou o primeiro parque temático da cultura afro nas américas.

Mais que um resgate da saga de Zumbi e dos negros que lutaram ao lado dele pela liberdade, o memorial será um lugar de exercício e aprendizado das manifestações culturais herdadas da África.

A capoeira já tem espaço garantido.

O ministro Gilberto Gil espera que o local se torne uma referência da cultura negra para o Brasil e o mundo. "Espero que isso aqui seja uma referência importante para esses estudos e, também, seja referência importante para o turismo. O turismo étnico", disse o ministro.

O memorial deve atrair mais visitantes a um local que já é ponto de peregrinação durante as comemorações da consciência negra. Seja para saudar os orixás, ou conhecer de perto a história de Zumbi.

Dores musculares pós-atividade física

Isso é o que todo "atleta" eventual tem no dia seguinte àquele futebolzinho anual. A cura seria praticar esporte com regularidade, mas como não é assim que funciona, podemos amenizar a dor então.

Fisiologista do São Paulo (Turíbio Leite de Barros ) desmistifica idéia e afirma que solução estaria na suplementação. Processo inflamatório seria o real responsável pelas dores do dia seguinte.

Causada por esforço físico intenso ou por movimentos bruscos e não habituais, esse tipo de dor muscular é comumente atribuído ao ácido láctico. Um erro cometido por leigos e por quase todos os profissionais da saúde.
Estudos recentes descobriram que a substância é eliminada do organismo cerca de duas a três horas depois do término do exercício.
Nos sintomas manifestados no dia seguinte e até 72 horas depois da prática física, os verdadeiros responsáveis seriam os chamados microtraumas, que desencadeiam um processo inflamatório no organismo cerca de 24 horas após a atividade. O efeito seria causado pela liberação da enzima CK na corrente sangüínea, a partir do rompimento de membranas celulares presentes nos músculos.

Segundo o fisiologista, que desde 1986 atua no São Paulo Futebol Clube, as dores decorrentes dessa lesão química -- importante para esportistas e pessoas que buscam o crescimento muscular -- pode ser amenizada com a administração de vitaminas e minerais. A suplementação, segundo Barros, protegeria o músculos dos traumas do exercício intenso ao impedir o rompimento das membranas celulares a partir da neutralização dos radicais livres.

"Quanto mais exercício o indivíduo faz, mais radicais livres no organismo e maior a necessidade de antioxidantes", disse.

Para prevenir as dores seria necessário, então, alimentar o organismo com compostos que ele não produz e que dificilmente conseguimos suprir somente por meio das refeições. O consumo de vitaminas e minerais nas dosagens recomendadas seria, de acordo com o fisiologista, a melhor resposta para combater o problema . "Se for possível neutralizar o radicais livres, o quadro de dor vai melhorar, sem impedir o remodelamento dos músculos."

texto na íntegra:
www.educacaofisica.com.br/noticias_mostrar.asp?id=3165

Leituras obrigatórias vestibular 2008

As leituras obrigatórias avançam. Terminei "O alienista". Machado de Assis é uma leitura fácil(além de ser uma história curta).
O mais complicado em ler vários livros de autores diferentes, é que cada um escreve de uma maneira e tu precisa de um tempo pra acostumar com o estilo.
Ler Machado de Assis, Eça de Queirós, Cecília Meireles e tentar ler Castro Alves não é tarfa fácil.
Até agora tenho conseguido sucesso, só sucumbindo no Espumas flutuantes de Catro Alves. è puxado. Poesia não é meu forte.
Mas vamos à luta.
Estou lendo agora "Os ratos" de Dyonélio Machado.

Aprenda a diminuir a quantidade de sódio em suas refeições

"Azeitonas e sopinhas de pacote são alimentos cheios de sódio (um componente do sal de cozinha que pode provocar problemas quando consumido em exagero). É possível perceber logo no gosto o excesso de sal, mas existem até adoçantes que também carregam a substância em sua composição. "

EVITE
- embutidos (presunto, salsicha, etc)
- milho enlatado
- ervilha enlatada
- adoçante de sacarina e ciclamato
- molho de tomate enlatado
- margarina, com ou sem sal
- refrigerantes ou sucos de pacote
- sopa pronta
- sal, shoyu, sal light, caldos prontos
PREFIRA
- carnes frescas
- milho cozido
- ervilha congelada ou fresca
- adoçante de aspartame ou Stevia
- molho de tomate caseiro
- azeite de oliva
- sucos naturais ou de polpa congelada
- sopa feita na hora
- limão, alho, salsa e outros temperos´

Tente evitar algumas coisas pelo menos. A idéia principal é consumir equilibradamente e gastar o que se consome. Saco vazio não para em pé, mas saco muito cheio não sai do lugar.

http://br.noticias.yahoo.com/s/08112007/25/entretenimento-aprenda-diminuir-quantidade-sodio-refei-oes.html

Leituras obrigatórias vestibular 2008

Encerrado "Fogo Morto" de José Lins do Rego.

Bom livro.Dividido em 3 partes falando sobre 3 pessoas que convivem nestas 3 partes. É a visão de uma pessoa para cada parte do livro. Começa meio enrolado em detalhes mas vai avançando e se tornando interessante.

Muita pobreza. A mulher é distratada o tempo todo(foi escrito em 1943) pelos maridos. A mulher dos outros eles respeitam.

Vale a leitura.

Agora parto para o "Romanceiro da Inconfidência" de Cecília Meireles.

Vamos ver.

Leituras obrigatórias vestibular 2008

Terminei o livre "O crime do padre Amaro".
Livrinho comprido. Cheio de detalhes. Até os pensamentos foram detalhados ao extremo. Crítica ferrenha aos padres, em como eles "comandavam" as pessoas. Em uma época onde as mulheres não tinham palavra, os padres faziam horrores em "nome de Deus". Pintavam um Deus horrível que só iria te virar as costas e não te ajudar. Tinha que rezar o dia inteiro senão tu não estava salvo. É, as coisas não eram fáceis naquela época.

Agora estou lendo o "Fogo morto" de José Lins do Rego. Além da semelhança de nomes, a época é mais ou menos a mesma (18... e alguma coisa), porém se passa na Paraíba/Brasil enquanto o outro era em Portugal.

Até.

O que é Capoeira:

Assim disse Dias Gomes:

"Capoeira é luta de dançarinos. … dança de gladiadores. … jogo de camaradas. … jogo, é bailado, é disputa - simbiose perfeita de força e ritmo, poesia e agilidade. Única em que os movimentos são comandados pela música e pelo canto. A submissão da força ao ritmo. Da violência à melodia. A sublimação dos antagonismos... Na Capoeira, os contendores não são adversários, são 'camaradas'... Acima do sentido de competição, há um sentido de beleza... O capoeira é um artista e um atleta, um jogador e um poeta."

Acho que é a melhor definição de capoeira que encontrei.

O grande negócio da capoeira, pelo menos a Angola, é você fazer os movimentos mais complexos, mais variados, mais elásticos e não tocar no oponente. Tu pode usar o estilo em uma luta? Pode. Mas o melhor capoeirista é aquele que consegue não encostar no outro. E isso requer respeito pelo seu "adversário".

Brincar. Essa é a palavra. Não há perdedores.