Tripé da boa forma

	Folha de S. Paulo / Equilíbrio - Atividade Física - 13/12/2007
	Mauro Guiselini, professor de educação física e diretor do Instituto Runner de Pesquisa O treino deve ser planejado para melhorar a saúde do coração e a resistência e a flexibilidade dos músculos e das articulações. Sedentários precisam se adaptar fazendo exercícios leves por até dois meses Articulações Faça alongamentos, sobretudo para os músculos posteriores da coxa e para os da região lombar, do peito, dos ombros e do pescoço. Fique de 15 a 30 segundos em cada posição, realizando três re-petições de cada exercício Capacidade muscular Cada grupo de músculos (peito, costas, ombros, bra-ços, abdômen, quadril, pernas, região lombar) deve ser estimulado duas vezes por semana em exercícios de 10 a 12 repetições, com carga que ofereça resistência Capacidade cardiorrespiratória O recomendável é fazer exercícios aeróbicos (caminhada, corrida, natação) no mínimo quatro vezes por semana, de 30 a 60 minutos por dia

Lei sobre saúde poderá contemplar atividade física

Tramita na Câmara o Projeto de Lei 1266/07, da deputada Sueli Vidigal (PDT-ES), que considera a atividade física como fator determinante da saúde. A autora afirma que sua proposta tem como objetivo corrigir uma falha na Lei 8.080/90, que não associa a promoção da saúde às diversas práticas corporais. Segundo a deputada, essa ausência resulta na falta de financiamento para atividades físicas nas políticas de saúde.
Sueli Vidigal lembra que a saúde, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença.
O projeto tramita em caráter conclusivo e será examinado pelas comissões de Seguridade Social e Família e de Constituição e Justiça e de Cidadania.

Taí um projeto que pode alavancar a área que sempre foi relevada à segundo plano.

íntegra da tramitação:
- PL-1266/2007